3 dl 4 – korn (usukret kornblanding som du kjøper i butikken)
1 dl hasselnøtter eller mandler
1 dl solsikkefrø
½ dl rosiner
Grovhakk nøttene. Bland alt sammen.
Om du gidder, kan du steke hele blandingen på et stekebrett i stekeovnen i ca. 10 minutter på 175 grader, men da må du ha i rosinene etterpå. Å steke gir en rikere smak, men er ikke nødvendig. Avkjøl og sett klart til frokosten neste morgen.
Spis med melk, yoghurt eller juice over (ja, juice funker like bra som melk). Ha gjerne på litt fersk frukt. Rosinene gjør at sukker er unødvendig.
